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天天，谢帕德都清晨三点醒来做寻思，而后在午饭前在当地的公园里跑10英里。她还加入过九场马拉松赛。
中新网5月30日电 据外媒报道，来自巴尔的摩的74岁美国老太谢帕德(Ernestine Shepherd) 近日载入吉尼斯世界纪录，成为世界上年纪最大的女性健美运发动。
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74岁的谢帕德领有完善的肌肉状况，她教学一些模特和健身课程，并且对媒体说：“假如你想鼓励学生，那你本人必需首先做到”。
她每天只吃简略的米饭，鸡胸和蔬菜，汤就是生的鸡蛋清。她表现对甜品并无兴致。她的一日三餐都由丈夫给做，丈夫还替她跑腿，以便谢帕德能够有更多时光集中于练习。
谢帕德对《华盛顿邮报》说：“春秋只是个数字罢了。”
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